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十八天瘦了十二斤什么水平

开玩笑的吗?

不要乱用、 运动和合理的饮食才能快速的减肥: 一、运动: 1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动,提高人体新陈代谢,可以促进能量的消耗,避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚,同时也可以使机体已积聚的脂...

还可以吧

健康饮食 希望你能减肥成功!下面是我的个人经验~ 我写的“减肥全攻略”,倾囊而出!~ 减肥原理: 人一天最低需要摄入1000大卡热量 两餐代餐奶昔产生200大卡×2=400大卡 普通正餐一餐约为600大卡 三餐之和为1000大卡 正常人消耗热量一天2000-2400...

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