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饭后8件事谋杀你的健康 大家都知道,饮食不健康可能会引发可怕的病症,同样,饭后的一些生活小习惯也有可能成为你健康的致命“杀手”。 吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果...

刚吃饱饭的时候,大量血液集中于胃部,其他器官的血液相应减少,如果这个时候洗澡,周身的皮肤和肌肉血管扩张,血液流量加大,就会使供给消化器官的血液减少,从而影响消化吸收,所以饭后不宜马上洗澡。 当人刚吃完饭时,人的血液大量的流入胃部,其它部...

很多人饭后就坐下来或者躺下来休息了,其实这样不是不利于身体健康和减肥瘦身的,一般来说,饭后半小时是不可以坐的,可慢走,很多人饭后就坐导致腹部赘肉,快来看看轻松减肥网提供的正确的饭后瘦腹方法吧! 饭后半小时喝点醋 在午饭和晚饭后的...

饭后运动应因人而异 在日常生活中,常常可以听到两个不同的说法。一个是:饭后百步走,活到九十九。另一种说法是:要活九十九,饭后不要走。从表面上看,两者似乎都有道理,却又相互矛盾,令人无所适从。 持“饭后百步走”观点的人认为,饭后散步...

饭前或饭后吃药有何讲究? 为了使药物在体内能更好地发挥效力,同时减少药物对胃肠的刺激,在服用时,应根据药物的性质和作用,合理地安排在饭前、饭中或饭后服用。 宜安排在饭前服用的药物一般对胃无多大刺激,饭前胃空,服药后能充分吸收,可...

喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。 有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃...

饭后不能马上就洗澡。 饱餐后和饥饿时不应洗澡。饱餐后洗澡,全身表皮血管被热水刺激扩张,较多的血液流向体表,腹腔血液供应相对减少,会影响消化吸收,引起低血糖,甚至虚脱、昏倒。 洗澡会促使四肢皮肤血管扩张血液汇集身体表面,使胃肠血流...

叫食困, 这种现象很普遍。早饭后肠胃在消化食物,血液流向了肠胃,大脑供血相对较少所以食困。 最好是早饭之后趴在课桌上稍微睡几分钟,我试过了,很管用。 营养不良、贫血等容易导致食困,所以在这方面多注意一些。 中医认为造成早晨精神不好说...

饭后八不宜!1.饭后吃水果饭后不宜吃点水果,食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常地消化。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。2.饭后饮浓茶饭后喝茶,会冲淡胃液,...

吃完饭后最好休息一会再散步。 饭 后休息10—15分钟后再开始散步才能起到保健作用。根据每个人的身体情况,饭后走动的时间可以从10-30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些,避 免感觉劳累,增加心脏的负担;平时缺乏运动、体重超标、消化不良...

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